다이어트를 시작했는데 왜 더 우울할까?많은 사람들이 체중 감량을 위해 선택하는 방법 중 하나가 바로 칼로리 제한 식단입니다.적게 먹고 운동을 병행하면 살이 빠지는 것은 분명한 사실이지만, 최근 연구에 따르면 이러한 칼로리 제한이 오히려 우울증 위험을 높이 수 있다는 충격적인 결과가 나왔습니다.특히 남성, 그리고 과제충이나 비만인 사람일수록 그 위험이 더 크다는 사실이 밝혀졌습니다.이 글에서는 동아일보 보도를 바탕으로 칼로리 제한이 어떻게 정신 건강에 영향을 미칠 수 있는지, 왜 남성이 더 취약한지, 그리고 건강한 체중 감량을 위해 어떤 식습관이 필요한지를 사실에 기반해 설명드리겠습니다.28,000명 연구 결과, "칼로리 제한과 우울증은 관련 있다"대규모 연구의 주요 결과최근 발표된 연구에서는 28,000..